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Les meilleures techniques de boxe pour le MMA

La boxe et les arts martiaux mixtes (MMA) sont sans aucun doute deux sports de combat et systèmes de combat très différents. Adopter complètement une position de boxe traditionnelle, ou se fier uniquement à la boxe comme combattant dans le sport des MMA, ne serait certainement pas la meilleure approche. Cela vous rendrait vulnérable aux coups de poing, de coude et surtout aux coups de pied paralysants des jambes des Muay Thaïs, qui sont sans doute la plus grande faiblesse du boxeur dans sa cage.

Cependant, cela ne signifie pas que les techniques et les concepts utilisés dans la science des sucreries ne peuvent pas être bénéfiques dans le sport du MMA. Comme l’ont montré des boxeurs comme les anciens champions de l’UFC Georges St. Pierre et Junior Dos Santos, un coup simple et bien exécuté peut faire toute la différence, même contre certains des meilleurs que le sport a à offrir.

Et ces dernières années, des combattants comme le champion de l’UFC en deux poids Conor McGregor et les stars de l’UFC Doo Ho Choi, Nate Diaz et bien d’autres ont montré qu’une excellente connaissance de la boxe peut, à de nombreuses reprises, donner à un combattant un avantage significatif sur un adversaire. Ils prouvent que la boxe peut efficacement briser leurs adversaires coup par coup et, en fin de compte, les achever.

Pourquoi les boxeurs de MMA devraient-ils travailler à l’amélioration de leur boxe ?

Bien que le MMA soit un sport moins limité en tant que système de combat que la boxe (permettant des prises, des coups de pied, des genoux, des coudes, des soumissions et des limitations moindres dans le combat), la majorité des arrivées en MMA sont dues à des coups. Et de toutes ces arrivées dues à des grèves, la plupart sont des coups de poing.

Une bonne connaissance des techniques de boxe peut non seulement améliorer votre capacité à frapper plus fort, plus vite et à mieux faire la transition entre les différentes frappes du haut et du bas du corps, mais aussi à recevoir un coup de poing, à contre-attaquer ou même à éviter complètement les coups de poing. Et si de nombreux boxeurs de MMA n’aiment pas la science douce, aucun d’entre eux ne peut nier que la boxe peut effectivement améliorer les réflexes, le temps de réaction et l’athlétisme en général d’un combattant.

Il existe d’innombrables autres raisons pour lesquelles les techniques de boxe peuvent être bénéfiques dans le sport complexe qu’est le MMA, mais les raisons mentionnées ci-dessus devraient suffire à convaincre tout combattant de MMA d’investir au moins une petite partie de son entraînement dans la science douce de la boxe.

Le compteur de tirages

Le combattant de MMA le plus célèbre qui a fait carrière avec cette incroyable technique est Conor McGregor. McGregor est connu pour sa signature en croix droite gauche, mais c’est la technique du “pull counter” qu’il utilise pour planter cette gauche écrasante qui la rend encore plus dévastatrice. On peut le voir dans presque tous les combats de l’Irlandais, de ses combats contre Nate Diaz à sa dernière performance contre Eddie Alvarez.

Si cette technique est le plus souvent utilisée pour contrer un coup ou un croisement de l’adversaire, elle peut également être utilisée contre toute frappe du haut du corps. La clé pour réussir cette technique simple mais difficile est une combinaison de bons mouvements de tête, de jeu de pieds et, surtout, de timing. Une bonne façon de commencer à s’entraîner à cette technique est de regarder des vidéos sur la façon dont des combattants comme Mayweather ou McGregor l’exécutent. Ensuite, passez beaucoup de temps à pratiquer cette technique avec un partenaire. Après avoir acquis une certaine confiance en votre réaction et une certaine aisance dans l’exécution de la technique, commencez à la pratiquer pendant vos séances d’entraînement.